Pszichedelikus élmények integrációja – pszichoterápiás támogatás
Biztonságos, etikus és együttműködő keretek között támogatom a pszichedelikus élmények utólagos feldolgozását (integrációját). A közös munka célja a tapasztalatok jelentésének megértése és a mindennapi életbe való beépítése.
Fontos keretek
Nem biztosítok pszichedelikus szert, nem nyújtok segítséget beszerzéshez, és nem végzek illegális szerhasználathoz kapcsolódó kísérést. Ez a szolgáltatás integrációról és pszichoterápiás támogatásról szól.
Mi az integráció?
Az integráció a pszichedelikus (vagy más intenzív) élmények utólagos feldolgozásának folyamata. Ide tartozik az élmény narratívájának rendezése, a felmerülő érzések és testi reakciók megértése, valamint annak feltérképezése, hogy mit lehet a tapasztalatból a hétköznapokban hasznosan alkalmazni.
A cél nem az élmény „újraélése”, hanem a jelentésalkotás, stabilizálás és a fenntartható változás támogatása.
Kinek lehet hasznos?
- Ha egy múltbeli élmény után sok kérdés, bizonytalanság, túlterheltség maradt
- Ha szeretnéd a tapasztalatot személyes fejlődésbe, életvezetésbe vagy terápiás munkába beilleszteni
- Ha visszatérő szorongás, hangulati hullámzás vagy alvászavar jelent meg az élményt követően
- Ha nehéz képek, emlékek, testi érzések vagy spirituális jellegű kérdések foglalkoztatnak
- Ha szeretnél biztonságos, strukturált keretet a feldolgozáshoz
Miben nem segít ez a szolgáltatás?
- Nem cél a szerhasználat ösztönzése vagy szervezése
- Nem adok tanácsot illegális szerek beszerzéséhez vagy használatához
- Nem helyettesíti a sürgősségi/pszichiátriai ellátást krízishelyzetben
- Nem ígérek gyors „gyógyulást” vagy garantált eredményt
Hogyan zajlik a közös munka?
1) Áttekintés és keretek
Megnézzük, mi történt, mi foglalkoztat most, és milyen támogatás a legbiztonságosabb. Egyeztetjük a célokat és a konzultációs keretet (online vagy személyesen).
2) Feldolgozás és stabilizálás
Biztonságos tempóban dolgozunk az élményhez kapcsolódó gondolatokkal, érzelmekkel és testi reakciókkal. Szükség esetén stabilizáló eszközöket és önszabályozást támogató gyakorlatokat használunk.
3) Jelentésalkotás és beépítés
A fókusz azon van, mi vihető át a mindennapokba: kapcsolati minták, határok, értékek, önismeret, életmód és döntések. Kicsi, reális lépéseket tervezünk.
Kockázatok és óvatosság
Intenzív élmények után előfordulhat szorongás, hangulati instabilitás, derealizáció/depersonalizáció, alvászavar vagy régi traumatikus emlékek aktiválódása. Ha ilyesmit tapasztalsz, fontos a biztonságos támogatás és az önmagadra szabott tempó.
Ha bármikor úgy érzed, hogy ön- vagy közveszély kockázata fennáll, kérj azonnali segítséget a helyi sürgősségi ellátástól.
Kapcsolatfelvétel
Ha szeretnél időpontot egyeztetni, vagy kérdésed van a folyamatról (online / Szeged), írj üzenetet a Kapcsolat oldalon.